365 oportunidades de ser e fazer diferente.

Dezembro chegou!!! Com ele vem o natal e logo mais 2022 sai de cena para que 2023 possa assumir o palco. Simbolicamente falando, o cronômetro é zerado e nos é dado um conjunto com mais 365 oportunidades de ser e fazer diferente.

Como diria o poeta: “Quem teve a ideia de cortar o tempo em fatias, a que se deu o nome de ano, foi um indivíduo genial... Doze meses dão para qualquer ser humano se cansar e entregar os pontos”, e devo ser sincera: desconfio que ele estava certo! Esse simbolismo de acabar o ano e começar um novo é, para muitas pessoas, fundamental. E não podemos deixar de falar que ver no horizonte o novo se aproximando é contagiante. Acredito que seja impossível não se deixar levar por essa sensação genuína de esperança e alegria, que só esse período consegue proporcionar, assim, de maneira tão singular.

Mas nem tudo na vida são flores, o momento da passagem de ano é um rito mágico, sem dúvidas, que ajuda muito a recarregar a energia, mas para que o ano seja realmente novo, você tem que fazê-lo ser. Então arregace as mangas e bora lá trabalhar por um ano melhor e cheio de realizações. Para isso, que tal implementar novos hábitos em sua vida para ter mais saúde e bem estar?

Comece reservando um tempo para você. Eu sei que com a correria do dia a dia isso é bem difícil, mas escolha simplificar a sua agenda. É preciso estar atento ao acúmulo de funções e saber dizer não para não se sobrecarregar com tantos afazeres. Pausas na rotina são essenciais para o bem estar.

Pratique a Meditação. Talvez você pense: “Meditar é difícil” E a resposta é sim, no começo até pode ser um pouquinho difícil, mas vale a pena, pois os benefícios são ótimos: Reduz o estresse e a ansiedade, além de promover autoconsciência e autocontrole que são pilares fundamentais para o equilíbrio emocional. Comece com 5 minutinhos por dia e vá aumentando o tempo progressivamente, não vai demorar muito para que você veja os resultados.

Esteja atento à simplicidade da vida. Permita-se se surpreender e se encantar com o corriqueiro da vida. A correria do dia a dia pode fazer com que nos esqueçamos da beleza que há a nossa volta, porque simplesmente passamos sem nota-las. Tire um tempo para apreciar as flores, observar a paisagem ou até mesmo brincar com um pet.

Desconecte-se um pouquinho. As redes sociais são ótimas e com elas temos a incrível capacidade de estar perto de pessoas importantes até mesmo quando estamos fisicamente separados por um oceano. Mas se permita estar desconectado das redes e um pouco mais conectado a você e as pessoas que estão ao seu redor.

Tenha uma alimentação saudável e pratique atividades físicas. Você sabia que alimentos ultraprocessados e muito gordurosos são ótimos para o paladar, mas não são tão bons para nossa saúde? Inclusive a alimentação está diretamente ligada ao nosso estado de humor. Outra dica importante é: pratique atividades físicas, pode ser uma caminhada de 30 minutinhos, pois já é suficiente para começar a liberar endorfina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar.

Mantenha contato com pessoas importantes. Você sabia que uma conversa com alguém muito querido também pode liberar hormônios que dão a sensação de prazer e bem-estar? Que tal pegar o telefone e ligar para aquele (a) amigo (a) que você gosta muito, mas não conversa há algum tempo?

Pratique ser paciente. A rotina pesada pode nos fazer esquecer que, nem sempre, a vida acontece como desejamos ou no tempo que desejamos. Portanto, lembre-se de ser paciente quando algo que você deseja demorar um pouco mais do que o esperado para dar certo.

Não se esqueça de ser empático. Nem sempre todas as pessoas estão em um dia bom. Lembre-se disso quando alguém fizer algo que te desagradar. Talvez a pessoa só não esteja bem.

Não economize afeto. Dizem por aí que afeto e conhecimento quando guardados se perdem. Quanto mais afeto compartilhado mais afeto é recebido. Não crie muros onde deveria construir pontes.

Essas são só algumas ideias de hábitos que você pode implementar em sua rotina para te ajudar a ser uma pessoa diferente. Mas você também deve buscar outras alternativas que te façam bem e hábitos que te deem prazer.

Enfim, nós da Joelma Decorações, desejamos que você tenha grandes sonhos e objetivos, que não te falte fé em você mesmo e que sobre coragem para correr atrás e realiza-los. Que você se lembre sempre que a felicidade não é o destino, mas sim o caminho e que tão importante quanto escolher para onde ir é escolher quais pessoas irão te acompanhar. E que você nunca se esqueça que, mesmo quando a vida ficar difícil e pesada, é necessário viver de maneira leve. Enfim, que o ano que se iniciará seja um marco de realizações e que 2023 seja o melhor ano da sua vida até agora.